‍♀️「昨日は呼吸１時間１０分 寝る前スマホ触ってた２時間を、 『神との対話』と呼吸に当てるんが なかなかいい効果発揮してる」 呼吸というのは、 覚醒セッションの宿題。 毎日１時間、目を閉じて静かに呼吸する。 娘はついこの前まで、 ‍♀️「えー、５分で…